7ORDER・真田佑馬『ぶらり探訪 珍湯たび』特別編インタビュー「サウナは自分をリセットする場所」
エンタメ TV初インタビュー
2026.03.24
個性豊かな温泉="珍湯"を求めて旅をするGAORAの冒険温泉番組「ぶらり探訪 珍湯たび」。通常は女性タレントが秘境を巡る本シリーズだが、37・38回では、5人組アーティスト・7ORDERのメンバーであり、自他ともに認めるサウナ好きの真田佑馬が登場する。今回は特別編として、趣向を凝らした"珍"なサウナを独自の視点で紹介する。
3月30日(月)の放送を前に、ロケを終えたばかりの真田にインタビュー。初上陸となった大宮でのエピソードや、メンバーとのサウナにまつわる思い出、そして彼が考える「サウナの魅力」について、たっぷりと語ってもらった。

■7ORDER・真田佑馬が初上陸の大宮で体験した、驚きの「珍サウナ」とショールーム
──今回のロケは行き先が知らされないまま始まったそうですね。
「そうなんですよ。本当に何も聞かされないまま連れて行かれて(笑)。パッと降り立ったらそこが大宮駅だったんです。僕、大宮は新幹線の停車駅というイメージが強くて、街をゆっくり歩いた経験が一度もありませんでした。正直に言うと『大宮にサウナ?どんなところがあるんだろう』って、最初は全く想像がつきませんでした」
──実際に3つの施設を巡ってみて、いかがでしたか?
「もう、驚きの連続でしたね。特に印象的だったのが、最後にお邪魔した『リトルリトリートデポ』さん。あそこはすごいですよ。単にサウナに入るだけではなくて、実際にサウナの販売もしているし、いろいろな種類を試せるんです。まさにサウナのショールーム。さらに驚いたのが、バーベキューもできるということで...。サウナに入って、そのまま仲間と肉を焼いて楽しめるなんて、1日中いられてしまいますよね。思わずメンバーの顔が浮かびました」

(C)GAORA
■メンバーとの絆とサウナの魅力。真田佑馬が語る「自分をリセットする場所」
──メンバーともよくサウナに行かれるそうですね。
「はい。実は僕、元々はサウナが苦手だったんです。熱いし苦しいし、何がいいんだろうって。でも、メンバーに『こうやって入るといいんだよ』って水風呂や外気浴のコツを教わってから、一気にハマってしまって。今では、地方ツアーに行くと必ず現地のサウナを探します」
──最近、印象に残っているサウナエピソードはありますか?
「去年の年末、出雲で仕事があった際に、リーダーの安井(謙太郎)とマネージャーと3人で、わざわざ車を出してサウナに行ったんです。実はその前日が僕の誕生日で、みんなでお祝いして結構お酒を飲んだんですよ(笑)。だから翌日は『とにかく体の中からお酒を抜いて、シャキッとしたい!』ということになって。海を眺めながら入るサウナは格別でした。男3人、裸で並んで...最高のデトックスでしたね」

──サウナ室の中では、いつもどんなことを考えているのでしょうか。
「基本的には『無』になるために行っています。僕は仕事で作曲をしたり、いろいろ考え込んで行き詰まってしまったりすることが多いんです。そんなとき、サウナに入ると強制的に思考が止まる。あの瞬間がたまらなく好きですね。でも、ふと周りを見渡すと、みんな黙って座っているけれど、それぞれにドラマがあるんだろうなと感じるんです」
──「ドラマ」ですか?
「そう。サウナは全員裸じゃないですか。着飾っている服も肩書きも全部脱ぎ捨てて、ただ一人の人間としてそこにいる。みんな何かをリセットしたかったり、明日への活力を蓄えたかったり、自分と向き合っている。その独特の空気感が好きなんです。僕自身も、頑固になっていた心がふっとほぐれて、素直な自分に戻れる気がします」

(C)GAORA
■究極のデトックスと「サ飯」の楽しみ。真田佑馬流のサウナへのこだわり
──サウナに入る上で、真田さんなりの「こだわり」を教えてください。
「まずはサウナハット。髪へのダメージはやはり気になるので、欠かさずかぶります。あとは、サウナ、水風呂、外気浴を3セット。これが僕の黄金比です。そして最後は、お風呂にゆっくり浸かって締める。これが至福のときですね。
そして、その後はやっぱり『サ飯』ですよね。今回は最後にカツカレーをいただいたのですが、空腹にスパイスが染み渡って...もう、飛ぶかと思いました(笑)。あとは、締めをラーメンにするのも最高。サウナ後の食事は、普段の何倍もおいしく感じるから不思議です」
──最後に、視聴者の皆さんへメッセージをお願いします。
「サウナに興味はあるけれど、まだ勇気が出ないという方、ぜひこの番組を見てほしいです。僕の地元・足立区の『堀田湯』さんのように、おしゃれで入りやすい銭湯サウナもたくさんあります。自分をほぐす場所として、サウナは最高のスポットです。それから、今回の放送では僕とディレクターさんのちょっとした"掛け合い"も見どころです。あんなに素の自分が出ているやり取りは、他ではなかなか見られないと思います(笑)。ぜひ、一緒に旅をしている気分で楽しんでください!」

PROFILE
1992年11月21日生まれ、東京都出身。7ORDERのメンバーで、ギターを担当しているほか、作詞作曲も手掛ける。3月15日に結成7周年を記念したニューアルバム『ROMAN』をリリースした。
取材・文/永田正雄 撮影/中川容邦




